健康

致“郁闷症”家人们的一封信:咱们与你同在

2019-06-21蒋秀英阅览932谈论0

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亲爱的家人们:

你们好

尽管不知道你们是谁,叫什么姓名,但是我知道,你们定散落在国际的各个旮旯,巴望着阳光。现在的我,是一名心思咨询师,而几年前,我也和你们相同,被称为有“郁闷症”的人,在那段“漆黑”的日子里,到底有多么漆黑,只需去过的人才知道,到底有多神往光亮,也只需真实神往过的人才懂得。从最开端的间断性郁闷到后边的长时刻郁闷,到最终走出来,取得重生的感觉特好特好的夸姣,特别的充溢阳光。

一个人不是活在爱中,便是活在惊骇中,而爱便是光亮,惊骇便是漆黑。由于我“获救”了,所以跟从自己的心里,挑选了这个作业,期望经过我能够点着更多家人的期望。

在最近触摸的许多咨询者中,发现越来越多的咨询者都是由于郁闷而来,各种新闻也越来越多地泄漏由于郁闷症而自杀的明星,抛开明星,这些看得见的人不说,更多的是那些咱们看不见的人,他们有些是成功的商人,有教师,有各行各业,各种年龄阶段的人,乃至包含了十几岁的孩子。。。。。。而这也是为什么写这封信的原因,一对一的咨询真的很有限,期望经过这样的办法能够更广大地让更多的家人们走出这样的漆黑,看到光亮与期望。我知道,这样星星点点的火苗很微小,很微小,由于我也的确没有啥名望,也不知道怎么去让更多的人知道,但是只需哪怕有一个人,能够多让一个家人过得愈加夸姣,那也是这封信所存在的价值与含义。

“郁闷症”,许多人听到这个词就好像听到“癌症”相同,对它充溢了惊骇,而且还充溢了轻视。社会对郁闷症的成见与轻视,让本已在漆黑里的人愈加漆黑。所以咱们会经常看到,谁谁谁看起来每天都那么达观,每天都在笑,怎么会自杀了呢?海子,张国荣,乔任梁,还有上一年9月份发作的香港教育局副局长的儿子等等,咱们不知道的故事太多太多了。而人是仅有会承受心思暗示的动物,因而还存在这样一个现象,原本或许仅仅简略的心境累计,成果一做个测验,说是郁闷,到最终就真的走向了所谓的“郁闷”

 咱们之所以对郁闷症充溢了惊骇,由于咱们不明白它,对它心思没有底。就如咱们为什么不会惊骇一点小伤风,也不忧虑?由于咱们心思有底,什么底呢?便是小伤风过两天自己就会好,咱们有这个自愈的才能。而郁闷症,咱们对它的认知是一点底也没有,许多的负面宣扬就愈加加剧了咱们对它的惊骇。 所以,咱们都需求对“郁闷症”有一个客观的认知。

望文生义,“郁闷”,说得直白一点便是压抑的东西没有得到开释,时刻久了郁结在那里,就形成了咱们看到郁闷症。

一颗昏暗的心,永久托不起一张绚烂的笑脸,所以咱们会看到郁闷症都有的共性,不爱笑,不爱说话,垂头,烦闷,对日子失掉感觉,生命的花朵在那里一点一点的干枯。。。。。。

我想告知你们的是,郁闷症的惊骇其实仅仅个假象,都是咱们自己愿望出来的。任何事物自身不会伤害到咱们,而是咱们对它的观点伤害了自己。郁闷这个东西,咱们每个人都有着这样的基因,只不过有些闪现了出来,有的是躲藏了起来罢了。它一点也不可怕,可怕的是咱们对它的观点。漆黑自身并不存在,由于光一向都在的,就如在飞机上:不论下面阴天仍是雨天,飞到空中,你会发现,阳光仍然在那里,不离不弃。

咱们能够承受心境,却没有办法去承受心境久一点的郁闷。任何一位想要从中走出来的同伴第一步便是要接收自己这样的心境,或许说这样的郁闷,我知道这个是需求勇气的,由于现在我都很清楚地记住在我供认自己是郁闷症的时分,是特别地惧怕的,怕被周围的人不承受,怕周围人用异常的眼光看我,而也正是从那一刻开端,我开端成长了,开端蜕变了,开端依照导师的办法去做了,开端对日子有了感觉,对生命有了感觉。

人,都是为期望而活,没有期望,人就会消失。在漫漫的人生中,说长不长,说短也不短。咱们什么都不能去确认,而仅有能够确认的便是逝世。咱们的心境,和生命,好像咱们心脏跳动的频率相同,时高时低,有高必有低,有低也必有高,假如想一想,只需高,没有低,或许只需低没有高,那是多么恐惧的作业。

所以亲爱的们,生命是一个进程,不仅仅是咱们眼前所现在所看到的那么一点点,仅仅这一点点刚好在低处,而事物开展的规则便是这样,经过了低处,你将迎来新的高度,那里有你的巴望,你的愿望,你的光亮,你的神往。现在仅仅一个小小的插曲,刚好你又是这儿的主角,你是完完全全能够发明你自己的日子,你是完完全全能够去挑选的,挑选漆黑,仍是光亮;挑选高兴,仍是哀痛;挑选喜剧,仍是悲惨剧?咱们每个人只能对自己的生命担任,咱们都活在自编自导自演的国际里,这个郁闷的人物演够了,就让咱们换个剧本,换个人物,去演生命的喜剧。

最终

亲爱的们,你们知道知道“活”的与“死”的差异吗?

活的人:会动的,身体柔软的,有温度的 ,有感觉的;

死的人:不会动,身体生硬的,严寒的,没有感觉的。

所以要想从头活出生命的状况,只需求依照事物原本的姿态去做:

走出去吧,去动起来,去运动,去舞蹈,去握手,去拥抱,去亲吻,去与大自然的花草树木,虫鱼鸟兽链接。只需去链接了,你就能找回生命的感觉,感受到生命的夸姣,活着的趣味和期望。而当你踏出这一步的时分,漆黑就现已开端不存在了,由于阳光现已照了进来。

祝愿亲爱的们,在阳光里遇见不压抑、最开放的自己。

                                              国际和我爱着你

                                                  沐芯


作者简介:

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蒋秀英国家二级心思咨询师
  • 已协助过725人
  • 入驻年限2.3年

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— The End —

标签:郁闷症

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